Quarta-feira, Janeiro 25
Domingo, Janeiro 15
ACABOU A NOVELA DA CLARO! Me custará mais R$90, mas pelo menos me livro da Claro @claroblog @anatel @brasil_ANATEL
Já vi que tenho uma fatura de 90 reais para pagar por "uso de serviços" em 3 datas em que o celular estava DESLIGADO, SEM BATERIA, SEM CHIP guardado em casa. Mas é um preço pequeno a pagar para ME LIVRAR DESSA OPERADORA DE CELULAR DE MERDA. Com o perdão da palavra.
(15/01/2012 08:44:43) Xxxxxxxxxx Sr(a). Livia Ferreira Costa, bem-vindo ao Atendimento on-line da Claro. Estamos com uma indisponibilidade temporária em nosso sistema de atendimento. Peço desculpa por algum eventual transtorno. Em que posso ajudar?
(15/01/2012 08:44:51) Xxxxxxxxxx O número do celular informado anteriormente é o mesmo para o qual deseja informações?
(15/01/2012 08:45:19) Livia Ferreira Costa Bom dia. Meu celular está aparantemente com TODO serviço bloqueado. Porque??
(15/01/2012 08:45:26) Livia Ferreira Costa sim é o mesmo
(15/01/2012 08:46:16) Livia Ferreira Costa não tenho nenhuma fatura não paga, muito pelo contrario tenho até faturas que foram pagas em duplicidade
(15/01/2012 08:46:26) Xxxxxxxxxx Este atendimento gerou o número de protocolo 2xxxxxxxxxxxxxxxx4 que também será encaminhado por torpedo em até 24h. Peço, por gentileza, que responda as mensagens enviadas por mim em até 03 minutos, evitando uma desconexão automática.
(15/01/2012 08:47:16) Livia Ferreira Costa tenho também chamadas hits torpedos ainda não faturados a serem faturados, sendo que o celular NÃO FUNCIONA, está SEM SINAL COMPLETAMENTE em qualquer ponto da cidade desde o começo do més
(15/01/2012 08:47:52) Livia Ferreira Costa então não tem nem COMO eu ter usado qualquer m* de serviço, ligação torpedo nos dias 6 7 e 9 ou qualquer coisa do gênero
(15/01/2012 08:48:31) Livia Ferreira Costa por acaso minha conta foi cancelada? pq se foi eu gostaria de saber POR QUE eu ainda estou recebendo cobrança
(15/01/2012 08:49:15) Xxxxxxxxxx Pode aguardar mais um momento, por gentileza?
(15/01/2012 08:49:39) Livia Ferreira Costa também gostaria saber por que a claro não me deixa cancelar por "fidelidade" sendo que o único contrato que me foi apresentado no momento da compra não tem essa clausula e tem outra que diz que eu posso cancelar a qualquer momento
(15/01/2012 08:50:51) Livia Ferreira Costa também quero saber POR QUE diabos vocês ficam me mandando COBRANÇA de faturas que ainda não venceram, e de faturas que já foram pagas, e BLOQUEIAM meu serviço dia sim outro também por "falta de pagamento" sendo que esta tudo pago mais de uma vez
(15/01/2012 08:50:53) Xxxxxxxxxx Senhora Livia , peço por gentileza que aguarde enquanto realizo as verificações necessárias para atender a sua solicitação.
(15/01/2012 08:51:12) Xxxxxxxxxx Senhora Livia , peço por gentileza que aguarde enquanto realizo as verificações necessárias para atender a sua solicitação.
(15/01/2012 08:53:02) Livia Ferreira Costa os 3 primeiros meses por exemplo, paguei em um acordo, o atendente gerou um boleto e eu os paguei. e a Claro não conseguia achar o maldito pagamento, e como eu PRECISAVA desse serviço de M* pra não ficar em situação de risco e necessidade, eu PAGUEI NOVAMENTE. tudo. inclusive uma conta ABSURDA de 256 reais sem nem ao menos fazer UMA ligação. E agora essa P* está bloqueada de novo
(15/01/2012 08:54:26) Livia Ferreira Costa PENSA NUM ARREPENDIMENTO! pensou? multiplica por cada centavo que já paguei nesse serviço lixo. e são muitos hein, já que a fatura oscila entre 180 e 300 reais sem eu nem ao menos fazer 1 ligaçãozinha, mandar 1 torpedinho que seja.
(15/01/2012 08:56:20) Livia Ferreira Costa .
(15/01/2012 08:56:20) Xxxxxxxxxx Por gentileza aguarde , mais um momento pois estou realizando as verificações.
(15/01/2012 08:57:04) Livia Ferreira Costa .
(15/01/2012 08:57:14) Xxxxxxxxxx Obrigada por aguardar.
(15/01/2012 08:57:29) Xxxxxxxxxx Peço desculpas pela demora no atendimento.
(15/01/2012 08:57:47) Xxxxxxxxxx Senhora verificado em meu sistema e consta que no dia 10/01/2012 a senhora enviou um e-mail para nosso atendimento fale conosco solicitando o cancelamento de sua linha, foram realizadas tentativas de contato com a senhora mais não obtivemos sucesso, neste caso a linha foi cancelada,Desta forma encaminhamos ao e-mail informando: Ressaltamos que efetuamos o cancelamento da linha 1991481224 na data de hoje conforme solicitado. Ressaltamos que receberá cobrança proporcional em fatura até a data do cancelamento.
(15/01/2012 08:59:16) Livia Ferreira Costa Ótimo, então eu pago a próxima fatura, me cobrando pelo VENTO que aparecer e eu vou estar livre de vcs?
(15/01/2012 09:00:09) Livia Ferreira Costa .
(15/01/2012 09:00:26) Xxxxxxxxxx Sim, senhora desde já peço desculpas por qualquer transtorno causado pela nossa operadora.
(15/01/2012 09:01:11) Livia Ferreira Costa Ótimo, muito obrigada.
(15/01/2012 09:01:31) Xxxxxxxxxx Senhora, deseja mais alguma informação ou solicitação?
(15/01/2012 09:02:17) Livia Ferreira Costa Não. Obrigada. Bom dia.
(15/01/2012 08:44:51) Xxxxxxxxxx O número do celular informado anteriormente é o mesmo para o qual deseja informações?
(15/01/2012 08:45:19) Livia Ferreira Costa Bom dia. Meu celular está aparantemente com TODO serviço bloqueado. Porque??
(15/01/2012 08:45:26) Livia Ferreira Costa sim é o mesmo
(15/01/2012 08:46:16) Livia Ferreira Costa não tenho nenhuma fatura não paga, muito pelo contrario tenho até faturas que foram pagas em duplicidade
(15/01/2012 08:46:26) Xxxxxxxxxx Este atendimento gerou o número de protocolo 2xxxxxxxxxxxxxxxx4 que também será encaminhado por torpedo em até 24h. Peço, por gentileza, que responda as mensagens enviadas por mim em até 03 minutos, evitando uma desconexão automática.
(15/01/2012 08:47:16) Livia Ferreira Costa tenho também chamadas hits torpedos ainda não faturados a serem faturados, sendo que o celular NÃO FUNCIONA, está SEM SINAL COMPLETAMENTE em qualquer ponto da cidade desde o começo do més
(15/01/2012 08:47:52) Livia Ferreira Costa então não tem nem COMO eu ter usado qualquer m* de serviço, ligação torpedo nos dias 6 7 e 9 ou qualquer coisa do gênero
(15/01/2012 08:48:31) Livia Ferreira Costa por acaso minha conta foi cancelada? pq se foi eu gostaria de saber POR QUE eu ainda estou recebendo cobrança
(15/01/2012 08:49:15) Xxxxxxxxxx Pode aguardar mais um momento, por gentileza?
(15/01/2012 08:49:39) Livia Ferreira Costa também gostaria saber por que a claro não me deixa cancelar por "fidelidade" sendo que o único contrato que me foi apresentado no momento da compra não tem essa clausula e tem outra que diz que eu posso cancelar a qualquer momento
(15/01/2012 08:50:51) Livia Ferreira Costa também quero saber POR QUE diabos vocês ficam me mandando COBRANÇA de faturas que ainda não venceram, e de faturas que já foram pagas, e BLOQUEIAM meu serviço dia sim outro também por "falta de pagamento" sendo que esta tudo pago mais de uma vez
(15/01/2012 08:50:53) Xxxxxxxxxx Senhora Livia , peço por gentileza que aguarde enquanto realizo as verificações necessárias para atender a sua solicitação.
(15/01/2012 08:51:12) Xxxxxxxxxx Senhora Livia , peço por gentileza que aguarde enquanto realizo as verificações necessárias para atender a sua solicitação.
(15/01/2012 08:53:02) Livia Ferreira Costa os 3 primeiros meses por exemplo, paguei em um acordo, o atendente gerou um boleto e eu os paguei. e a Claro não conseguia achar o maldito pagamento, e como eu PRECISAVA desse serviço de M* pra não ficar em situação de risco e necessidade, eu PAGUEI NOVAMENTE. tudo. inclusive uma conta ABSURDA de 256 reais sem nem ao menos fazer UMA ligação. E agora essa P* está bloqueada de novo
(15/01/2012 08:54:26) Livia Ferreira Costa PENSA NUM ARREPENDIMENTO! pensou? multiplica por cada centavo que já paguei nesse serviço lixo. e são muitos hein, já que a fatura oscila entre 180 e 300 reais sem eu nem ao menos fazer 1 ligaçãozinha, mandar 1 torpedinho que seja.
(15/01/2012 08:56:20) Livia Ferreira Costa .
(15/01/2012 08:56:20) Xxxxxxxxxx Por gentileza aguarde , mais um momento pois estou realizando as verificações.
(15/01/2012 08:57:04) Livia Ferreira Costa .
(15/01/2012 08:57:14) Xxxxxxxxxx Obrigada por aguardar.
(15/01/2012 08:57:29) Xxxxxxxxxx Peço desculpas pela demora no atendimento.
(15/01/2012 08:57:47) Xxxxxxxxxx Senhora verificado em meu sistema e consta que no dia 10/01/2012 a senhora enviou um e-mail para nosso atendimento fale conosco solicitando o cancelamento de sua linha, foram realizadas tentativas de contato com a senhora mais não obtivemos sucesso, neste caso a linha foi cancelada,Desta forma encaminhamos ao e-mail informando: Ressaltamos que efetuamos o cancelamento da linha 1991481224 na data de hoje conforme solicitado. Ressaltamos que receberá cobrança proporcional em fatura até a data do cancelamento.
(15/01/2012 08:59:16) Livia Ferreira Costa Ótimo, então eu pago a próxima fatura, me cobrando pelo VENTO que aparecer e eu vou estar livre de vcs?
(15/01/2012 09:00:09) Livia Ferreira Costa .
(15/01/2012 09:00:26) Xxxxxxxxxx Sim, senhora desde já peço desculpas por qualquer transtorno causado pela nossa operadora.
(15/01/2012 09:01:11) Livia Ferreira Costa Ótimo, muito obrigada.
(15/01/2012 09:01:31) Xxxxxxxxxx Senhora, deseja mais alguma informação ou solicitação?
(15/01/2012 09:02:17) Livia Ferreira Costa Não. Obrigada. Bom dia.
Livia Costa.
Quarta-feira, Janeiro 11
meditação magra
· 1. Sente-se e feche os olhos.
· 2. Solte toda a musculatura do corpo. Relaxe principalmente o rosto e as mãos.
· 3. Respire profundamente três vezes.
· 4. Busque, entre as suas recordações, um acontecimento feliz da sua vida. Procure reviver esse momento de felicidade por uns 15 segundos. A lembrança rápida, mas repleta de sensações de bem-estar completa o relaxamento necessário. Em cada meditação que fizer, você poderá se lembrar sempre da mesma coisa ou variar entre suas memórias alegres.
· 5. Imagine agora a sua gordura sendo eliminada. Vale tudo: você pode enxergá-la saindo por tubos, se derretendo e escorrendo ou, ainda, se evaporando. O importante é criar uma imagem forte para você e esta não poderá ser trocada a cada mentalização. Ou seja, sempre que praticar o Qi mental, você deverá ver sua gordura indo embora do mesmo jeito. Faça isso por uns 30 segundos,
· 6. Em seguida imagine-se com o corpo que sempre sonhou em uma situação que lhe pareça real a convincente. E que seja datada também. Por exemplo: imagine-se no próximo Natal ou nas férias de janeiro. Algo ou alguém presente na cena deve registrar essa data.
· 7. Termine a cena imaginando as pessoas elogiando o seu novo corpo e - atenção! - a sua saúde (pois o subconsciente precisa saber que você não será triste, doente nem esfomeado se for magro).
· 8. Antes de abrir os olhos, mentalize em que dia e em que mês você está.
· Os praticantes do Qi mental não fazem nenhuma dieta muito rígida. Regimes assim são, inclusive, desaconselhados pelos especialistas.
Eles indicam aos pacientes que se tratam no hospital da Unifesp uma alimentação balanceada com 1,2 mil ou 1,5 mil calorias diárias.
· Você poderá fazer qualquer programa sério de reeducação alimentar, comendo um pouco de tudo com boas doses de moderação.
· Uma recomendação é tomar muito chá de ervas ao longo do dia. A bebida pode ser à base de hortelã, camomila. erva-cidreira. cavalinha. erva-doce... Claro, não pode ser adoçada. A primeira xícara precisa ser sorvida logo ao se acordar, ainda em jejum. Depois o café da manhã poderá ser normal. Tome mais uma xícara depois do almoço e após o jantar. Outras tantas podem e devem ser bebidas entre as refeições
· Mantenha distancia de produtos com conservantes (enlatados, empacotados, refrigerantes e sucos industrializados).
· Mastigue pelo menos 20 vezes cada bocado de comida. Isso aumenta a sensação de saciedade.
· A última sugestão é fundamental: procure caminhar 45 minutos por dia.
Nada disso, porém, funciona sozinho, como já foi dito. Algum controle alimentar é necessário (veja acima algumas dicas) e é comum, no início, bater aquela fome. Nessas horas a saída é desfrutar um banquete, mas só no campo das idéias.
"Faça todo o processo, mas, em vez de pensar na gordura, imagine-se comendo o alimento do seu desejo sem parar", ensina João Yokoda. "Quando enjoar, coma mais, até dar aversão.· Não se iluda com o tamanho de um prato. O fato de ele ser pequeno não significa que seja menos calórico;
· Troque doces e chocolates por frutas e cereais;
· Evite frituras;
· Não consuma balas e chicletes para enganar o apetite;
· Beba bastante água;
· Diminua o óleo da comida;
· Troque o refrigerante pela água;
· Troque o leite integral pelo desnatado;
· Coma saladas sem aqueles molhos gordurosos;
· Controle rigidamente o açúcar.
A Dieta do Café da Manhã
"A Dieta do Café da Manhã" e promete 11 quilos a menos em um mês seguindo suas dicas. Ela acompanhou 100 jovens obesas durante o mês e constatou que aquelas que tinham um café da manhça mais reforçado perderam mais peso do que aquelas que comiam pouco nas primeiras horas do dia. O segredo é respeitar os horários das refeições e as porções recomendadas. Eis os segredos da dieta, que encontrei na revista Viva Mais:
Como a dieta funciona
Respeite rigorosamente o horário das refeições. Não espere mais de 15 minutos após acordar para tomar o café da manhã. a dieta pode ser feita por tempo indeterminado
Café da manhã (600 calorias)
· 4 porções de proteína (incluindo 2 porções de derivados do leite)
· 2 porções de carboidratos
· 1 porção de gordura
· 1 porção de doce
Almoço (300 calorias)
· 1 porção de proteína
· 2 porções de vegetais,
· 1 porção de vegetais doces
· 1 porção de fruta
Jantar (300 calorias)
· 1 porção de proteína
· 1 porção de vegetais doces
· 2 porções de frutas e vegetais à vontade.
UMA PORÇÃO É…
Proteína: 1 filé de frango, 1 filé de carne vermelha, 2 fatias de peito de peru, 2 claras de ovo, 1 fatia de queijo branco, 2 fatias de ricota, 2 fatias de mussarela, 1 colher (sopa) de queijo cottage, 1 pote de iogurte, 1 copo de leite.
Carboidrato: 1 fatia de pão integral, 1 pão francês, 5 bolachas salgadas, 1 xícara de cereal.
Gordura: 1/8 de abacate*, 1 colher (sopa) de óleo vegetal, 8 azeitonas pretas, 1 colher (sopa) de molho para salada, 10 amendoins, 6 amêndoas.
Vegetais: 1 pires (chá) de ervilha ou chuchu ou cenoura ou abobrinha, espinafre e couve à vontade.
Vegetais doces: 1 pires (chá) de beterraba ou batata-doce.
Doce: 1 fatia de bolo de chocolate, 6 quadrados de chocolate, 1 bola (peq.) de sorvete de frutas, 8 bolachas doces sem recheio, 3 cookies de aveia.
Frutas: 1 unidade ou 1 punhado.
*Devido ao seu alto teor calórico, o abacate é considerado gordura nesta dieta.
Livia@Delivious
http://Delivious.blogspot.com
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